Мы собрали несколько простых идей, которые вы можете легко реализовать сегодня или в течение этой недели, чтобы немного взбодриться.
Бессмысленные увлечения
Я делаю сервировочные подносы, выстланные пробками для вина. Не спрашивайте меня, почему или как это началось, но я с головой погружаюсь в это дело, как в помещении, так и на улице. Я даже вывезла все необходимое на улицу. Это большая головоломка. И способ начать разговор, который в некотором роде забавляет поведение. Каждая пробка должна подходить по размеру. Не разрезать.
Это доставляет странное удовлетворение и делает меня счастливой, даже если заниматься этим недолго. Люди всегда останавливаются и комментируют, и, наблюдая, они становятся вовлеченными. У меня также есть ткацкий станок, на котором я делаю бесконечные шарфы из пряжи. Опять же, вы просто теряетесь в нем, и это счастливая потеря.
Щенки и младенцы
Ничто так не поднимает настроение нашим сотрудникам на работе, как когда любое из этих живых существ входит в наш вестибюль. Они как магниты радости! Малыши тоже работают. У нас есть стол-раскраска и картонный домик-раскраска. Зайдите на сайт https://yaustal.com/yumor/ и хорошее настроение вам обеспеченно.
Было несколько случаев, когда ребенок просил другого сотрудника или меня сесть и раскрасить вместе с ним. Это абсолютно лучшее — снова заняться раскрашиванием! Не говоря уже о том, что за это платят!?
На мой взгляд, щенки тоже могут быть взрослыми собаками. Мне нравятся сообщества, где собаки тусуются со своими людьми в уличных кафе. Обязательно подойти и спросить, можно ли их погладить. Нет лекарства лучше природного эндорфина, которое поднимает настроение почти мгновенно.
То же самое с детьми. Мне все равно, смогу я подержать их на руках или нет, но просто позвольте мне коснуться пальчика на ноге ребенка, или того мягкого места под его подбородком, или щеки, и вот появляются эндорфины!
Если вы выгуливаете щенка, другие люди будут обращать на вас внимание, особенно если ваша собака симпатичная или забавная. Когда я выгуливаю свою лабрадоршу или внуков, обеих красивых черных лабрадоров, люди восхищаются ими. Большинство детей просят погладить мою собаку. Если это не добавит вам настроения в день, я не знаю, что добавит!
Кроме того, когда вы гуляете, постарайтесь представить чистую радость, которую испытывает домашнее животное или ребенок, когда его выгуливают на улице. Так много всего, что можно рассмотреть, понюхать или потрогать.
Возможно, вы любитель кошек. Я не слишком много знаю об этом жанре, но полагаю, что у него много тех же свойств, хотя было бы здорово, если бы больше людей держали своих кошек на поводке, как мы делаем это с нашими собаками!
Чтобы по-настоящему приятно провести время с домашними животными, в эти выходные в Гуманном обществе проводится сбор средств от Mutt Strut. Это все равно что заглянуть в книгу доктора Сьюза “Вперед, собаки, вперед!” Это праздник собак.
Выходите на улицу в одиночестве
Нет ничего лучше, чем находиться на свежем воздухе даже в ненастную погоду. Посмотрите на это небо, ясное оно или затянутое облаками! Не зря его называют “На свежем воздухе”. Вы когда-нибудь слышали, чтобы об этом говорили как о «Посредственности на свежем воздухе”? Нет.
Иногда выйти из дома равносильно тому, чтобы выбросить себя из головы. Если я могу согласовать прогулку с веселым другом, это беспроигрышный вариант.
Сходите в спортзал
Когда вокруг шум и люди, я чувствую себя хорошо от занятий. Мне даже не нужно потеть! Если это не заряженное позитивом место, найдите новый тренажерный зал.
Выпейте немного воды
Сидение у бассейна, водоема или океана делает со мной что-то волшебное. Наверное, постоянное движение — это счастливые плескания по воде. Я просто люблю воду. Я даже люблю Мексиканский залив, когда в море надвигается шторм! Это самое лучшее! Я мечтаю когда-нибудь жить достаточно близко к водоему, чтобы пить утренний кофе на веранде или на веранде и смотреть на воду.
В настоящее время у нас есть только пластиковый голубой детский бассейн для нашей собаки. Она думает, что это ее миска для воды. Детский бассейн — это начало, но я хочу настоящего.
Занятия в целом
Рисование, пластилин или физические упражнения. Мое последнее увлечение — занятия по фитнесу. Мы используем барабанные палочки, которые называются “Рипстики”, потому что, очевидно, если мы будем заниматься этим занятием достаточно долго, нас разорвет. Но я сомневаюсь в этом. Инструктор играет отличную музыку, и мы выполняем в такт ей кардиотренировки и укрепляющие движения. Самое приятное, что движения можно выполнять из положения стоя, с коврика на полу и со стула. Заниматься можно на любом уровне.
На прошлой неделе я впервые попробовала виртуальные занятия. Я выбрала занятия на станке. Я не балерина, но на самом деле это было весело и очень сложно. Конечно, глядя на себя в зеркало в спортивных шортах и кроссовках, вряд ли можно было подражать красивым стройным балеринам-инструкторам на экране. Подумаешь. Звучала музыка. Было движение. Я ушел, чувствуя себя счастливее.
Выпейте отличный утренний кофе
Это может быть как приготовленный на нашей собственной кухне, так и фирменный кофе в магазине. Главное, что я хожу туда не каждый день. Во-первых, это становится дорого. С другой стороны, любое занятие перестает быть особенным, если его выполнять неоднократно.
Занимайтесь различными
Однажды мы с другом посетили сеанс барабанной терапии. Я чувствовал себя абсолютно нелепо, но было что-то в усилии, шуме и выборе разных инструментов для каждой песни.
Никто не осуждал и никто не смеялся надо мной. Кроме меня. Да, потребовалось мужество, чтобы сделать что-то совершенно возмутительное (для меня), но для этого и нужен приятель.
Стрижки, уход за лицом, маникюр и педикюр
Мне безумно нравится моя ежемесячная стрижка. Крис всегда оптимистична, и у нас происходят одни из самых интересных бесед. То же самое с Кэрол, когда я подкрашиваю брови. Когда она заканчивает, она бросает последний взгляд на мои брови и говорит: “Абсолютно идеально”. Как ты можешь уходить, не чувствуя себя лучше? Иногда она подводит мне глаза или красит помадой нового цвета. Тогда я чувствую себя гламурно.
Я помню, как моя мама была заложницей (не в буквальном смысле) своего парикмахера. Ей не нравилось ходить туда каждую пятницу, но она не могла бросить ее. Это было похоже на неудачное свидание, с которым ты продолжал встречаться. Я бы никогда не согласился, и вы тоже не должны.