-
Исследование показывает, что йогурт снижает риск развития диабета 2 типа
В этом исследовании у тех, кто больше всего потреблял нежирных кисломолочных продуктов (таких как йогурт, фромаж фрайс и нежирный творог), вероятность развития диабета 2 типа в течение 11 лет была на 24% ниже по сравнению с теми, кто не употреблял их. Новое исследование, опубликованное в Diabetologia (журнал Европейской ассоциации по изучению диабета), показывает, что более высокое…
-
Исследование показывает, что йогурт снижает риск развития диабета 2 типа
В этом исследовании у тех, кто больше всего потреблял нежирных кисломолочных продуктов (таких как йогурт, фромаж фрайс и нежирный творог), вероятность развития диабета 2 типа в течение 11 лет была на 24% ниже по сравнению с теми, кто не употреблял их. Новое исследование, опубликованное в Diabetologia (журнал Европейской ассоциации по изучению диабета), показывает, что более высокое…
-
Новый пластырь от аллергии на арахис может изменить правила игры
Почти три миллиона американцев страдают той или иной формой аллергии на орехи, и одной из наиболее распространенных является чувствительность к арахису. Для людей с тяжелой формой аллергии на арахис воздействие может быть смертельным. Сейчас врачи нью-йоркской больницы Маунт Синай и 23 других больниц по всему миру тестируют то, что, как они надеются, станет прорывным методом лечения. Это…
-
Фруктовый сок НЕ должен учитываться в нашем рационе питания пять раз в день
Сок потенциально «так же вреден», как и сладкие напитки, говорят врачи в 250 мл яблочного сока обычно содержится 110 калорий и 26 г сахара в 250 мл колы обычно содержится 105 калорий и 26,5 г сахара У людей , которые выпивали 500 мл виноградного сока каждый день в течение трех месяцев, была повышенная резистентность к…
-
Лучшие и худшие продукты для здоровья суставов
Воспаление в наибольшей степени способствует возникновению боли в суставах. Это реакция организма на травму или повреждение, но когда воспаление выходит из-под контроля, оно может привести к серьезному нарушению подвижности и усилению боли. К счастью, с этим можно бороться напрямую и на клеточном уровне с помощью продуктов, добавок и физических упражнений, снижающих воспаление. Вот список лучших и худших продуктов…
-
Рецепт овсянки на ночь
Вот еще более простой способ приготовить овсянку — на ночь! Таким образом, вы можете просто открыть ее утром и сразу же насладиться овсянкой… 1/2 стакана овсяных хлопьев 1/2 простого обезжиренного греческого йогурта 1/2 стакана несладкого миндального молока 1 мерная ложка порошка сывороточного протеина Добавьте замороженные ягоды, ореховое масло, мед, семена чиа, банан, все, что пожелаете! Смешайте…
-
Отличные природные источники витамина С
Витамин С жизненно важен для поддержания хорошего здоровья и укрепления вашей иммунной системы. Компании, производящие пищевые добавки, посредством своего маркетинга заставят вас поверить, что вам нужны их таблетки для получения достаточного количества питательных веществ в вашем организме. Хотя пищевые добавки, безусловно, являются полезным средством для сбалансирования несбалансированного питания, люди созданы для переработки пищи, так почему бы не…
-
10 Замечательных побочных эффектов правильного питания и физических упражнений
Самир Бечич и команда Health Fitness Revolution составили список из 10 преимуществ правильного питания и физических упражнений. Да, у здоровья есть побочные эффекты! Теперь, когда вы, вероятно, некоторое время следили за этим журналом и начали менять свою жизнь, вы, вероятно, испытали и заметили различные побочные эффекты… Мы всегда рекомендовали придерживаться сбалансированной диеты, богатой нежирным белком, красочными овощами и…
-
Польза семян конопли для здоровья
В этих маленьких семечках много полезного пунша! Конопля не только может обеспечить вас сбалансированным соотношением жирных кислот омега-6 и омега-3, белков, витаминов А, Е и D и многих витаминов группы В, она также богата натрием, кальцием, пищевыми волокнами и железом. Семена конопли также легко добавлять в свой повседневный рацион: в смузи, салаты с посыпкой, в овсянку и…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию