Стресс и здоровье: управление стрессом для улучшения здоровья.
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. Будь то дедлайны на работе, финансовые трудности, проблемы в отношениях или просто повседневные заботы, мы постоянно испытываем давление, которое может негативно сказаться на нашем здоровье. Понимание механизмов воздействия стресса на организм и умение эффективно им управлять – ключевые факторы для поддержания физического и психического благополучия. Физиология стресса: … Читать далее