1. Продолжайте Двигаться Есть одна очень важная вещь, которая может вам понравиться в висцеральном жире — он легко поддается аэробике. Сжигание калорий с помощью езды на велосипеде, бега, плавания и всего остального увеличивает частоту сердечных сокращений и метаболизм. Это приводит к сжиганию жира в вашем теле. Несколько исследований доказали, что бег трусцой не менее 12 миль каждую неделю … Читать далее
Когда мы поддаемся слабостям и попадаем в ловушку малоподвижного образа жизни, мы выбираем минимальную физическую активность или вообще не занимаемся ею. За последние несколько десятилетий количество случаев малоподвижного образа жизни резко возросло благодаря современным изобретениям, которые облегчают нашу жизнь. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, ненавидят тратить энергию или вкладывать физические усилия в выполнение своей работы. Их малоподвижное поведение … Читать далее
Крошечный новичок — это огромная перемена для всех семей, но это может показаться особенно сложным для тех, кто по-настоящему любит активный отдых. Проводить время и спать на природе начинает казаться делом прошлого, а планы по походу откладываются до тех пор, пока он или она не станут “достаточно большими”. Однако, немного спланировав, вы можете легко адаптировать существующие туристические … Читать далее
Интернет или социальные сети полны рекламы похудения, и даже если вы будете стараться изо всех сил, вы не сможете избежать их. Однако действительно ли они так безопасны, как кажутся? Дают ли они желаемый результат? 10 Негативных последствий похудения Для всех вполне естественно хотеть оставаться подтянутым и здоровым, и хотя некоторые из них используют здоровый подход для достижения … Читать далее
Вы ловите себя на том, что говорите: “Я не знаю, как любить”? Любовь — очень сложная вещь для понимания. И даже когда мы чувствуем, что получаем эту любовь, мы можем не знать, как на нее реагировать. Это сложно, потому что любовь — это взаимное действие. Человек, который любит вас, потребует от вас любви. Это проблема для такой, как ты, … Читать далее
Что вызывает эти морщины у тебя под глазами? Оказывается, жить не так уж и трудно. Это могут быть просто твои глаза! Кожа вокруг глаз — самый тонкий и деликатный слой кожи на теле. А поскольку ваши веки постоянно движутся, эта область подвергается значительному износу. Когда мы стареем, наша ДНК высыхает и замедляет клеточный обмен в клетках нашей кожи. В результате складки … Читать далее
Помните, что арбуз в основном состоит из воды С точки зрения питания, арбуз в основном состоит из воды, фактически, он на 92% состоит из воды. Эксперты сходятся во мнении, что включение арбуза в рацион питания может стать отличным способом улучшить гидратацию. Хорошая гидратация обеспечивает более мягкий стул, который легче выводится. Возможно, это дает некоторое объяснение тому, почему люди … Читать далее