Начинайте медленно Этот совет применим как до, так и во время забега. Не бросайтесь с головой в марафон в качестве вашего первого испытания в беге на длинные дистанции. Начните с 5 км, затем с 10 км, затем с полумарафона. Как только вы докажете себе, что можете выдержать длительную пробежку, самое время начинать тренироваться. Та же стратегия применяется в … Читать далее
Бег на беговой дорожке может заставить вас почувствовать себя хомячком: вы двигаете ногами, но ничего не добиваетесь, пялитесь в одну и ту же стену или окно, которые никогда не становятся ближе. Итак, вырвитесь из клетки и исследуйте мир в целом. Тренировки на свежем воздухе — это веселый, дешевый и творческий способ поднять свое здоровье на новый уровень. Тренировки … Читать далее
Дизайнер поделилась интересными идеями по отделке и рассказала, на чем удалось сэкономитьЧитать статью полностью…
В индустрии красоты классическая поговорка “единственная константа — перемены” звучит справедливо. За последнее десятилетие одним из таких значительных изменений стало растущее предпочтение косметических клиник традиционным спа-салонам. По мере того, как границы между здоровьем и красотой все более стираются, все большее число людей изучают более комплексные, ориентированные на результат предложения косметических клиник. В этой статье раскрываются … Читать далее
Физическая активность для людей всех возрастов необходима для обеспечения нормальных функций организма. Она может оказать огромное положительное влияние на наше общее состояние здоровья, как физического, так и психического. Однако, когда мы становимся старше, наше тело становится более чувствительным, поэтому важно поддерживать его силу. В результате пожилые люди станут более независимыми, подвижными и гибкими. Однако многие пожилые люди боятся … Читать далее
Домашнее пивоварение — это увлекательный способ насладиться пивом. Зачем покупать, когда вы можете создать свое собственное и узнать больше о том, что нужно для экспериментов с ингредиентами, ароматами, приправами и всеми химическими процессами, лежащими в его основе? Прелесть в том, что вам не нужно вкладывать большую сумму денег в этот вид хобби с самого начала, … Читать далее
The Caravelles вошли в историю как чудо с одним хитом благодаря своему поп-хиту 1963 года “You Don’t Have to Be a Baby to Cry”. Дуэт, в который входили Лоис Уилкинсон и Андреа Симпсон, обе из Англии. Одним из их очень немногих релизов был “You Don’t Have to Be a Baby to Cry”, который попал в … Читать далее