-
Вес ребенка в килограммах – первые 3 месяца
Вес ребенка — это один из многих важных показателей, который может использовать ваш педиатрический врач, чтобы помочь вам определить, развивается ли ваш ребенок ожидаемым образом или этому может быть какая-то причина. Вес ребенка в первые 3 месяца Родители обеспокоены весом ребенка и изучают все доступные данные, чтобы проверить, нормально ли растет их ребенок. Как только станет…
-
Диаграммы окружности головы ребенка
Окружность головы — это расстояние между серединой лба и самой дальней частью задней части головы. Часто ее измеряют в метрических единицах, причем сантиметры предпочтительнее дюймов, и вы можете увидеть таблицу окружности головы ребенка, приведенную ниже. Ее можно измерить с помощью рулетки – гибкой или бумажной. Рост, вес и окружность головы ребенка будут записываться в процентилях. Эти процентили обозначают…
-
Чистка рта вашего ребенка – Как, когда начинать и меры предосторожности
Примерно в возрасте четырех месяцев у младенцев начинают прорезываться зубки. Еще до того, как это произойдет, важно ежедневно соблюдать гигиену полости рта. В сладкой слюне вашего ребенка могут размножаться бактерии, если вы оставите остатки грудного молока или молочной смеси у него во рту на более длительный период. Это может привести к грибковым инфекциям [1]. После кормления грудью у…
-
Руководство для грамотного диетолога по чистому питанию
Чистое питание не имеет никакого отношения к тому, чистая пища или грязная. На самом деле, оно вообще не имеет ничего общего с отслеживанием питательных веществ и вместо этого фокусируется на том, что и как вы едите. В частности, это означает употребление в пищу как можно более необработанных и “настоящих” продуктов. Основная предпосылка чистого питания заключается в том, что вы…
-
Руководство умного диетолога по гибкому питанию
Гибкая диета означает подсчет количества макроэлементов − белков, углеводов и жиров − для достижения идеального состава тела. Другое распространенное название этой диеты — “Если она соответствует вашим макроэлементам”, или IIFYM. IIFYM объясняет тот факт, что потеря веса в большей степени зависит от того, что вы едите, чем исключительно от того, скольковы едите. Тем не менее, на протяжении десятилетий сидящие на…
-
5 Признаков дефицита витамина В12
1. Вы Чувствуете Усталость, Даже Когда Высыпаетесь Усталость — один из первых и наиболее красноречивых признаков дефицита витамина В12. Поскольку ваш организм нуждается в этом витамине для производства красных кровяных телец и доставки кислорода к вашим органам, дефицит вызывает усталость, независимо от того, сколько вы отдыхаете. Если усталость — ваш единственный симптом, вы не должны автоматически…
-
Руководство для тех, кто соблюдает разумную диету, по подслащиванию пищи без сахара
Сахар содержится в большинстве обработанных пищевых продуктов. Фактически, сахар содержится в 74 процентах упакованных продуктов. И вы найдете его не только в десертах или там, где, как вы ожидали, может скрываться сахар. На самом деле, сахар обычно содержится в хлебе, соусе для макарон, приправах, закусочных батончиках и злаках, а также в других продуктах. Мало кто понимает пагубное воздействие этого…
-
Руководство для тех, кто соблюдает разумную диету, по напиткам без сахара
Люди, сидящие на разумной диете, знают, что в процессе похудения существует простая наука: расход энергии должен быть больше, чем ее поступление. Зная это, многие сидящие на диете переходят на низкокалорийные продукты или продукты без сахара, чтобы по-прежнему получать удовольствие от еды без дополнительных калорий. Нигде это не проявляется так явно, как в сфере напитков без сахара. В…
-
Что такое прием пищи с ограничением по времени?
Прием пищи с ограничением по времени ограничивает не то, что вы можете съесть, а когда вы можете это съесть. Это означает, что вы сокращаете время приема пищи до меньшего количества часов в течение дня, чтобы обеспечить своему организму более длительные периоды отдыха как до, так и после сна. Конечно, нет правильного способа ограничить себя во времени…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию
Где проверить качество питьевой воды