На выбор есть множество диет, и у каждой из них есть свои способы сохранить вашу жизнь счастливой и здоровой. Одной из самых популярных является веганская диета. При веганской диете вы выбираете овощи, фрукты и, главным образом, злаки. Хотя немясные продукты содержат бесчисленное количество витаминов и минералов, как и любая другая диета, в веганской диете есть некоторые аспекты, … Читать далее
Вегетарианцам задают один вопрос гораздо чаще, чем любой другой: “Где вы получаете свой протеин?” Хотя этот вопрос может кого-то раздражать, он вполне обоснован. В конце концов, когда вы думаете о белке, первое, что приходит на ум, — это мясо. Однако существует множество источников вегетарианского белка, каждый из которых может помочь вам достичь ежедневных целей по потреблению макроэлементов. … Читать далее
Диета — это сознательный контроль или регулирование употребляемой пищи, чтобы поддерживать свой вес или заставить его подняться или упасть на несколько килограммов! Однако идеальный план диеты варьируется от человека к человеку, поэтому вам нужно понимать, как выбрать правильную диету для вас. Почему я не могу похудеть, несмотря на диету? Возможно, вы начали неукоснительно придерживаться овощной диеты, … Читать далее
Сейчас стали популярны некоторые продукты с отрицательной калорийностью, способствующие снижению веса, поскольку потребление этих продуктов способствует снижению веса. Эти продукты, как правило, обладают всеми преимуществами, которые согласуются с вашим рационом для снижения веса и обеспечения полноценного питания. Эксперты по питанию теперь рекомендуют диеты с высоким содержанием продуктов с низкой калорийностью, чтобы помочь снизить вес, а также поддерживать … Читать далее
В наши дни существует так много диет, и все они кажутся такими сложными. Некоторые требуют, чтобы вы употребляли только один вид пищи в течение длительного периода времени (монодиеты), другие ограничивают потребление жиров, некоторые заставляют вас есть много жиров (кето), а другие ограничивают полноценные группы продуктов (палео) или вводят временные ограничения (периодическое голодание). Низкоуглеводные диеты тоже являются классикой, … Читать далее
Время от зачатия до родов прекрасно и запоминается, возможно, за исключением некоторых не очень приятных переживаний, таких как утренняя тошнота и неустойчивые перепады настроения. Однако последствия беременности и родов, как правило, остаются с вами на некоторое время. Да, мы говорим о стойком весе после беременности, который просто отказывается уходить. Надевание джинсов, которые вы надевали до … Читать далее