Почему люди ведут дневник

Вы когда-нибудь чувствовали, что в жизни есть много вещей, которые вы просто заперли в себе? Всегда хотел поговорить с кем-нибудь или тайным собеседником о своей жизни, но ты слишком застенчив, чтобы сделать это? Хотите сохранить свои ежедневные воспоминания в безопасности где-нибудь, но не знаете, что делать? Если вы когда-либо задумывались над каким-либо из этих вопросов, читайте дальше, чтобы узнать, почему вы должны вести дневник.

Что такое дневник?

Дневники-это запись записей, которые описывают вашу жизнь в течение определенного периода времени, как правило, ежедневно. Дневник-это место, где вы можете быть честны с собой и записывать свои мысли и размышления о том, что происходило вокруг вас; свободны от посторонних суждений и критики. В дневнике https://volga.news/594269/article/organizuem-tajmmenedzhment-s-pomoshyu-ezhednevnika-i-bloknota.html вы можете записывать такие вещи, как ваши наблюдения, впечатления, симпатии или антипатии, события, приключения и многое другое. Все, что вы хотите записать, можно записать в дневник.

Крупным планом молодая женщина, пишущая в дневнике, сидя на кровати.

Почему люди ведут дневники?

Гораздо больше, чем любовь к писательству, люди ведут дневники по разным причинам. Вот некоторые:

1. Выражайте Мысли

Дневники-это ваш тайный спутник и место, где вы можете быть честны с самим собой. Вы можете выплеснуть сдерживаемые эмоции и ядовитые мысли, которые остались с вами. Бывают моменты, когда вы можете почувствовать, что не можете быть полностью честным с кем-то. Записывая в дневник и обращаясь с ним так, как будто вы разговариваете с близким другом, ваши мысли и секреты остаются с вами навсегда.

2. Отслеживайте Режим Сна

Звездное небо, мечтательное ночное небо с облаками и луной.

Сон является жизненно важным компонентом здоровья человека. Журнал сновидений или журнал сна могут быть полезны для просмотра вашего режима сна и анализа снов и кошмаров. Журнал сна отслеживает ваш отдых и находит схему сна, а именно: монофазный (спит один раз в день), двухфазный или иногда называемый сиестой (обычно около 8 часов в сутки) или полифазный (спит в течение дня). Количество сна, в котором нуждается человек, меняется с возрастом. Журнал сна сообщает вам, достаточно ли вы отдыхаете, в зависимости от вашего возраста и ежедневных занятий.

Ведение ежедневного журнала сновидений также может быть простым и увлекательным способом помочь вам определить повторяющиеся закономерности, тенденции и символы сновидений, а также улучшить вашу способность постоянно запоминать больше деталей сновидений и указать вам на аспект вашей жизни, который может потребовать дополнительного внимания.

3. Храните Воспоминания В Безопасности

Воспоминания исчезают со временем, поэтому запись событий, произошедших в жизни, может быть отличным способом сохранить ваши воспоминания в безопасности. Мы все должны согласиться с тем, что не все воспоминания являются положительными, но разве вы не должны признать, что негативные воспоминания также делают нас сильнее, когда мы учимся на своих прошлых ошибках? Таким образом, запись неблагоприятных событий может оказаться не такой плохой, как мы думали.

4. Записывайте и отмечайте достижения

Небольшой силуэт туриста с поднятыми руками на скалистой формации.

Наличие списка в вашем дневнике также может быть чем-то приятным, чтобы оглянуться назад, особенно когда вы достигли чего-то, чего всегда хотели. У вас когда-нибудь было что-то, чего вы всегда хотели, но вы знаете, что для осуществления этой мечты потребуется время? Вы также можете отслеживать свой прогресс в своем дневнике. Это также может помочь вам поразмыслить и подумать о следующем шаге, который вы тоже должны предпринять для достижения своей цели!

Яндекс.Метрика