Сон и здоровье: важность качественного сна.
Сон – фундаментальная потребность человека, сравнимая с дыханием, питанием и гидратацией. Он необходим для физического и психического здоровья, и пренебрежение им может привести к серьезным последствиям. В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, сон часто отодвигается на второй план, уступая место работе, социальным сетям и другим занятиям. Однако, как показывают многочисленные исследования, качественный и … Читать далее